A cosa mi riferisco?
- mentre sei alla guida per andare a lavoro o a fare commissioni
- sui mezzi pubblici
- in fila alle poste
- mentre fai le faccende domestiche
- mentre fai una passeggiata (anche se qui siamo già in campo ibrido e non tutto va bene).
Cosa ci mettiamo in questi tempi morti?
- esercizi di riprogrammazione emotiva e focus mentale (ti stupirai!)
- terapia del suono (poi ti racconto)
- piccola programmazione (es ordinare la spesa o programmare un video allenamento).
Perché?
- perché si tratta di ATTIVITA' FUNZIONALI che sostituiscono il rimuginio, l'ansia, i loop mentali, la macchina-produci-significato (cit. da Vishen Lakhiani), le imprecazioni verso quell'incapace che non sa parcheggiare, lo scroll sui social e altre brutte cose.
Ecco solo un piccolo esempio di come un'azione facilissima possa diventare un'abitudine che ti fa bene
"Non ho tempo" è una frase che deve scomparire dal tuo vocabolario. Identifica i tuoi bisogni e le tue prioprità. Facciamolo insieme!
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